Elle commence par une phase d’accueil et d’écoute suivie d’une courte information,
- se pratique en position assise ou debout,
- en tenue de ville,
- à la lumière du jour,
- sans musique, parfum ou autres conditionnements,
- en s’adaptant aux circonstances de la vie de tous les jours
- se passe à un niveau de conscience particulier, facilitant la prise de conscience des sensations, la dynamisation du positif,
- se termine par un dialogue libre proposé en lien avec la séance.
En groupe ou en individuel, la séance de sophrologie amène à
- se mettre à l’écoute de soi-même,
- se sentir « bien dans son corps »
- prendre du recul,
- mieux appréhender le présent
- vivre les choses autrement
Durée de la séance en groupe : 1 heure
Durée de la séance en individuel : 30 à 45 minutes
La sophrologie vous tente ?
Après un entretien préalable, sans engagement, où vous pourrez exprimer vos attentes, vous pouvez commencer votre entraînement à tout moment de l’année. C’est avec plaisir que nous vous recevons et vous présentons la sophrologie caycédienne®. Suite à cet entretien, vous pourrez vous inscrire en groupe ou en individuel.
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